胃腸が弱い人必見!お手軽な改善方法

胃腸を強くするコツは、便通を良くする事!

胃腸はとてもデリケートな臓器です。
心配な事があれば必ず胃が痛くなる人もいますし、緊張するとすぐ下痢になってしまう人もいます。
胃腸が弱いと体のいたる所に不具合が生じるため、胃腸を強くする事が健康への鍵とも言えます。
例えば女性は便秘で悩まされる人も少なくありません。
便秘になると便が排出されないので腸に溜まる事になります。そのため食べた物を腸に送り出す事が出来ず、胃に戻される事になり、その結果胃痛が起こります。
便秘になると吐き気を催す場合もこの状態が関係しています。
逆に胃痛が原因で便秘になってしまうケースもあります。
そもそも胃痛が起こる原因と言えば、暴飲暴食や辛い物など刺激の強い食事です。
無理に食べ物を胃に詰め込んだり、刺激物を胃の中に入れる事で胃炎になり痛みが発生してしまうのです。
胃炎になると当然胃が正常に働かなくなるため、腸に消化が不十分な物が送られる事になり、結果的にそれが腸に詰まって便秘になります。
このように胃と腸の関係は密接なため、どちらも健康な状態を維持する事が大切です。
まず暴飲暴食は胃にも腸にもダイレクトに悪い影響を与えます。
特にアルコールやタバコは便秘と胃痛に悩まされる人が多いので、自覚がある人は控えた方が賢明です。
また便通を良くするために、適度な運動をする事、そして食物繊維や腸内の善玉菌を増やす食べ物を積極的に取り入れるようにします。
長年便秘で悩んでいる人の場合は、食物繊維だけでは解消されないケースが考えられるので、薬に頼る事も大切です。
薬は癖になるからと嫌がる人もいますが、用法用量さえ守れば便秘薬はとても便利です。
薬で胃の調子が悪くなるといった人の場合は、漢方でゆっくり改善させる方法もあります。

  • 胃腸はとてもデリケートな臓器です。 心配な事があれば必ず胃が痛くなる人もいますし、緊張するとすぐ下痢になってしまう人もいます。 胃腸が弱いと体のいたる所に不具合...

  • 胃がもたれたり、胸がむかむかしたりするのは胃が障害を起こしている証拠です。胃の障害から胃潰瘍に進行することもあります。胃に関わる病気にテプレノンという薬が使われ...

  • 数多くある病気ののなかでも、内臓疾患かかっている方は多いです。日常生活において、しょっちゅう胃腸の調子が悪いという方や、胃部に違和感を感じるという方は、慢性の胃...

  • 夏バテして食欲がない、食べ過ぎて胃がもたれている、ストレスで胃がキリキリ痛い、こんな時どのような胃腸薬を選んで飲んでいますか?また、薬局やドラッグストアにはたく...

  • 日本の食生活は近年大きく変化していっており、いわゆる食生活の欧米化によって胃には負担のかかる食事が増えてきています。胃腸炎を放置してしまうと、胃潰瘍、十二指腸潰...

  • 唾液が出すぎてしまうという症状や、少なすぎて困っているという症状を持っている、という方が多いのではないでしょうか。そもそも人間の体において唾液は、殺菌作用や食べ...

  • ソウジュツは、キク科のホソバオケラという植物を原料とする生薬であり、漢方では健脾の作用があると考えられています。類似するビャクジュツとともに、胃腸虚弱が原因の気...